断酒128日目。昨日食べたものと今朝の体重測定。サイゼリヤ行ってきました！

【断酒レコダイ】昨日食べたもの

夫が同窓会で夜はいないので、夕食は息子(8)とサイゼリヤに行く約束をしています。たっぷり楽しみたいので、日中はできるだけ控え目な食事で済ませたいなぁ。と、思ってます。

7：15　起床🌞寝坊！びっくり！

• 水🥛
• ルイボスティー

7：30　朝食はピンクグレープフルーツ半分とフルーツシリアル！

• ピンクグレープフルーツ半分
• シリアル
  • 素材まるごとグラノラ
  • ヨーグルト（脂肪０）
  • はちみつりんごレモン
  • 業務スーパーの冷凍フルーツ（いちご・みかん・ブルーベリー）
  • 無調整豆乳
• 豆乳アイスティー

ダイエットの相棒！無調整豆乳

私のダイエットの相棒です👍アイスコーヒーか濃いめの紅茶に、氷たっぷり入れてミルクの代わりに無調整豆乳を入れて飲んでます。夕食の代わりです！朝食のシリアルにも牛乳ではなく無調整豆乳で。植物性食品でタンパク質摂れます😊常温保存可能で賞味期限も長いのでまとめ買いしてます！

➡無調整豆乳まとめ買い

12：00　おやつは小さなたい焼き

• 小さなたい焼き3個
• 豆乳アイスティー

楽天の「まざっせこらっせ」さんてお店で買った、小さなたい焼き。余裕で賞味期限が切れてるけど、まぁいいわ！大丈夫やろ！と、最後の3個を食べながらお仕事をしていたら、食べる時間を逃してしまったのと、夕食は息子(8)と二人で外食する予定なので、このまま、たい焼きと無調整豆乳で作ったアイスロイヤルミルクティー風でしのいでしまいました。

小さくて可愛いたい焼き

あんこの中でもこしあんが大好きな私。ダイエット中でもやめられない！こちらのたい焼きはすごく小さくて可愛いダイエットサイズなので、気分転換のおやつに最適です！😊個包装なのでお配りするにもいいと思います！たい焼きのタイの部分がベビーカステラみたいにフワフワしてて、あっさり目のこしあんで、美味しいです😋

➡小さいたい焼き12個

18：30　夕食は息子(8)と外食（サイゼリヤ）

夫が同窓会で呑みに行くので（行ってらっしゃい✋）息子とかねてから約束していたサイゼリヤへ。

まずは、

外食でも一応、気を遣ってグリーンサラダ🥗

苦いの、クレソンかな？ふだん、家では食べないので、なんとなく新鮮。でも苦いｗ

サラダを完食した後はいよいよ肉！🥩

といっても息子のためにステーキを切る係りみたいなものなんだけど、私も、もちろんつまみ食う。ソーセージのピザ🍕もチーズとろ～り！でむさぼる。美味しかった😋👍

さらにやってきたのがハンバーグ！このボリュームで400円くらい？なんだよ、すごくない？サイゼリヤ。

ハンバーグももちろん、ほとんど切る係りｗ

付け合わせのポテトとコーンに、目玉焼きは全部、私が頂きました🙏

• グリーンサラダ
• ごはん３口くらい🍚（息子の残飯💧）
• ステーキ（息子と分ける）
• ハンバーグ（息子と分ける）
• 目玉焼き
• ジャガイモ
• コーン
• ピザ１枚

本当はデザートも食べるつもりだったんだけど、二人とも満腹になってしまった。ごちそうさまでした🙏

コスパ最強のサイゼリヤの赤ワインよ、さようなら🍷（今までお世話になりました♪🙇）

今朝（断酒128日目）の体重測定

夜ご飯を外食するのは久しぶりだから、増えてるかな～？どうかな？と、思ったけど、今朝、体重をはかったら、ちゃんと痩せてました😊

最近、痩せてきたから、服選びするのが楽しいの！😍🛍🛒👗